Как вылечить стопу от назойливых бородавок, эффективные способы устранения нароста! ...
Потянул или сорвал спину в пояснице: что делать?
После подъёма тяжестей, люди жалуются на резкую боль в спине. Происходит разрыв мышечного волокна и связок. Простым языком - сорвал или потянул поясницу. Что делать в таком случае?
Симптомы сорванной поясницы
Симптомы при срыве поясницы бывают разные, все зависит от вида повреждения: мышечного, позвоночного или комбинированного. Так же играет роль характер воздействия.
- Боль от поясницы переходит на ноги и ягодицы - это может означать травму позвоночника. Если произошел мышечный спазм либо растяжение, то боль сосредотачивается в самом месте повреждения.
- Если человек не может двигаться, при срыве спины, это связано с раздражением или ущемлением седалищного нерва. Каждая попытка сделать шаг вызывает повторную острую боль.
- При мышечном спазме человек чувствует онемение и покалывание.
- Из-за того что мышцы напряжены, человек не может разогнуться или согнуться.
- Если поясница травмирована серьёзно, то это чревато такими последствиями как: учащенным мочеиспусканием, изменениями в менструальном цикле для женщин и снижением потенции для мужчин.
- При срыве поясницы могут появиться гематомы, могут отсутствовать рефлексы, появиться покалывания при движении и повороте.
Что нужно сделать при травме?
Когда человек сорвал спину, у него сразу же возникают боли от небольшого покалывания до резкого прострела. В этом случае ненужно медлить. Сначала сделайте такие действия:
- Возьмите лед, замотайте в полотенце;
- Лягте на постель или диван (поверхность должна быть ровной) и приложите на больное место лед. Держите, пока боль не утихнет.
- Затем, уже на следующий день, нужно сделать прогревание. Для этого нужно смазать место повреждения противовоспалительным кремом, повязать поясницу шерстяным платком и приложить грелку.
- После того, как спина перестанет болеть, нужно выполнять лечебные упражнения для укрепления её мышц.
- Так же можно пройти лечебный и восстанавливающий комплекс массажа.
Анализы и лечение
Если данные рекомендации не принесли вам облегчения необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач назначит лечение или предложит госпитализацию.
В больнице, чтобы исключить серьёзные патологии, вам дадут направление на обследование позвоночника: рентген, компьютерная томография и магнитно - резонансная томография позвоночника. Так же нужно будит сдать кровь и мочу, а при необходимости, УЗИ внутренних органов.
Все эти анализы и обследования необходимы для точного определения причины болевого синдрома в пояснице.
Рекомендованное лечение:
- Назначают уколы "Мелоксикам" 10 дней по 1миллилитру, через день - внутримышечно.
- Инъекции "Мидокалм" ежедневно внутримышечно. Этот препарат расслабляет спазмы мышц.
- Назначают процедуры в физическом кабинете: электрофорез с применением лидазы.
- Препараты длительного использования "Алфлупот" или "Терафлекс". Их применяют около четырёх месяцев.
- Лечебный массаж у специалиста.
- Лечебная гимнастика.
Во время лечения необходимо отменить все физические нагрузки.
Народные методы в помощь
Даже если вы лечитесь медицинскими препаратами, народные методы ещё никому не помешали. Вот несколько рецептов:
- Приобретите пояс из овечьей или собачьей шерсти, если у вас его нет. Обмотайте поясницу этим поясом и ходите так в течение всего дня. Этот пояс помогает улучшить кровоснабжение в поясничном отделе.
- При сгибании спины (если вами нужно что-то взять с пола), не наклоняйтесь, а сгибайте ноги в коленях. При работе на огороде используйте низкую табуретку.
- Ставьте себе согревающие компрессы. Проверенный временами рецепт для согревания поясницы - это разогретая поваренная соль. Она обезболивает и имеет противовоспалительные свойства. После того, как вы прогреете соль, её нужно насыпать в холщёвый мешочек и приложить на больное место.
- Посещайте русскую баньку. Это помогает предотвратить вторичное возникновение приступов боли.
Для того, чтобы в будущем избегать срыва поясницы, нужно тренировать мышцы на спине. Для этого необходимо каждый день делать упражнение:
- Лягте на пол спиной.
- Руки и ноги поднимите вверх
- В таком положении старайтесь тянуть их вверх не отрываясь от пола. Спина должна быть прижата к поверхности. Делайте так в течении 15 секунд.
- Опустите руки и ноги на пол. Повторяйте данное упражнение до 20 раз.
Профилактика
Что избежать повторного конфуза со спиной важно соблюдать профилактические меры:
- Не спите на мягкой постели. Она должна быть умеренно жесткой и достаточно ровной.
- Избыточный вес приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник. Постарайтесь избавиться от избыточного веса, если он присутствует.
- Занимайтесь гимнастикой для укрепления мышечного корсета. Очень хорошее действие оказывает плаванье.
- Своевременно посещайте доктора при частых болях в пояснице, чтобы не упустить развитие патологического процесса.
Берегите свое здоровье и учитесь правильно поднимать тяжести.
-
Как избавиться бородавки на стопе?
-
Как правильно сделать отвар овса?
Отвары из овса при болезнях...
-
Как заботиться о зубах правильно
Для того чтобы сохранить белоснежную улыбку нужен правильный уход за зубами и деснами. Важно при уходе за полостью рта своевременно...
-
Как быстро избавиться от мигрени?
Как избавиться от головной боли с помощью доступных средств? Почему возникает мигрень и можно ли ее предотвратить? ...
-
Как избавиться от созависимости при алкоголизме?
Что делать, если у Вас созависимость при алкоголизме, как ее распознать? ...
-
Дергается глаз: что делать?
У Вас дергается глаз и Вы не знаете почему? Причин может быть множество, от обычной усталости до хронических нарушений в...
Комментарии
Написать комментарий