Потянул или сорвал спину в пояснице: что делать?

После подъёма тяжестей, люди жалуются на резкую боль в спине. Происходит разрыв мышечного волокна и связок. Простым языком - сорвал или потянул поясницу. Что делать в таком случае?

Симптомы сорванной поясницы

Симптомы при срыве поясницы бывают разные, все зависит от вида повреждения: мышечного, позвоночного или комбинированного. Так же играет роль характер воздействия.

1. Боль от поясницы переходит на ноги и ягодицы - это может означать травму позвоночника. Если произошел мышечный спазм либо растяжение, то боль сосредотачивается в самом месте повреждения.
2. Если человек не может двигаться, при срыве спины, это связано с раздражением или ущемлением седалищного нерва. Каждая попытка сделать шаг вызывает повторную острую боль.
3. При мышечном спазме человек чувствует онемение и покалывание.
4. Из-за того что мышцы напряжены, человек не может разогнуться или согнуться.
5. Если поясница травмирована серьёзно, то это чревато такими последствиями как: учащенным мочеиспусканием, изменениями в менструальном цикле для женщин и снижением потенции для мужчин.
6. При срыве поясницы могут появиться гематомы, могут отсутствовать рефлексы, появиться покалывания при движении и повороте.

Что нужно сделать при травме?

Когда человек сорвал спину, у него сразу же возникают боли от небольшого покалывания до резкого прострела. В этом случае ненужно медлить. Сначала сделайте такие действия:

• Возьмите лед, замотайте в полотенце;
• Лягте на постель или диван (поверхность должна быть ровной) и приложите на больное место лед. Держите, пока боль не утихнет.
• Затем, уже на следующий день, нужно сделать прогревание. Для этого нужно смазать место повреждения противовоспалительным кремом, повязать поясницу шерстяным платком и приложить грелку.
• После того, как спина перестанет болеть, нужно выполнять лечебные упражнения для укрепления её мышц.
• Так же можно пройти лечебный и восстанавливающий комплекс массажа.

Анализы и лечение

Если данные рекомендации не принесли вам облегчения необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач назначит лечение или предложит госпитализацию.

В больнице, чтобы исключить серьёзные патологии, вам дадут направление на обследование позвоночника: рентген, компьютерная томография и магнитно - резонансная томография позвоночника. Так же нужно будит сдать кровь и мочу, а при необходимости, УЗИ внутренних органов.

Все эти анализы и обследования необходимы для точного определения причины болевого синдрома в пояснице.

Рекомендованное лечение:

1. Назначают уколы "Мелоксикам" 10 дней по 1миллилитру, через день - внутримышечно.
2. Инъекции "Мидокалм" ежедневно внутримышечно. Этот препарат расслабляет спазмы мышц.
3. Назначают процедуры в физическом кабинете: электрофорез с применением лидазы.
4. Препараты длительного использования "Алфлупот" или "Терафлекс". Их применяют около четырёх месяцев.
5. Лечебный массаж у специалиста.
6. Лечебная гимнастика.

Во время лечения необходимо отменить все физические нагрузки.

Народные методы в помощь

Даже если вы лечитесь медицинскими препаратами, народные методы ещё никому не помешали. Вот несколько рецептов:

1. Приобретите пояс из овечьей или собачьей шерсти, если у вас его нет. Обмотайте поясницу этим поясом и ходите так в течение всего дня. Этот пояс помогает улучшить кровоснабжение в поясничном отделе.
2. При сгибании спины (если вами нужно что-то взять с пола), не наклоняйтесь, а сгибайте ноги в коленях. При работе на огороде используйте низкую табуретку.
3. Ставьте себе согревающие компрессы. Проверенный временами рецепт для согревания поясницы - это разогретая поваренная соль. Она обезболивает и имеет противовоспалительные свойства. После того, как вы прогреете соль, её нужно насыпать в холщёвый мешочек и приложить на больное место.
4. Посещайте русскую баньку. Это помогает предотвратить вторичное возникновение приступов боли.

Для того, чтобы в будущем избегать срыва поясницы, нужно тренировать мышцы на спине. Для этого необходимо каждый день делать упражнение:

• Лягте на пол спиной.
• Руки и ноги поднимите вверх
• В таком положении старайтесь тянуть их вверх не отрываясь от пола. Спина должна быть прижата к поверхности. Делайте так в течении 15 секунд.
• Опустите руки и ноги на пол. Повторяйте данное упражнение до 20 раз.

Профилактика

Что избежать повторного конфуза со спиной важно соблюдать профилактические меры:

1. Не спите на мягкой постели. Она должна быть умеренно жесткой и достаточно ровной.
2. Избыточный вес приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник. Постарайтесь избавиться от избыточного веса, если он присутствует.
3. Занимайтесь гимнастикой для укрепления мышечного корсета. Очень хорошее действие оказывает плаванье.
4. Своевременно посещайте доктора при частых болях в пояснице, чтобы не упустить развитие патологического процесса. 

Берегите свое здоровье и учитесь правильно поднимать тяжести.