
Что за продукт представляет собой чечевица, как правильно его употреблять и есть ли противопоказания? ...
Цинк в естественных условиях представлен серебристо-белым металлом, который отличается чрезвычайной хрупкостью при низких температурах. Несмотря на то, что официальное открытие элемента произошло только два столетия тому назад, цинк был известен учёным Греции, Египта, Китая и Индии.
Сегодня цинк нашёл активное применение в производстве защитного антикоррозийного покрытия, фарфоровых изделий и цемента, используемого в реконструкции зубов. Но в определённых количествах цинк должен присутствовать и в человеческом организме для обеспечения нормального его функционирования.
Количество цинка в человеческом организме должно быть не меньше 1, 5 г, но и не должно превышать показатель в 3 г. На цинк возложены многие функции, среди которых основными являются:
Дефицит данного элемента в организме может носить подострый, острый и хронический характер. Развиться подобное состояние способно на фоне;
В условиях продолжительного недостатка цинка в организме человек рискует столкнуться с:
Если своевременно не предпринять меры, недостаток цинка может спровоцировать и более серьёзные проблемы. Отмечено, что у пациентов с диагностированным дефицитом элемента повышается вероятность развития новообразований онкологического характера.
Мужчины рискуют столкнуться с нарушениями репродуктивных функций и импотенцией, а женщины – с бесплодием, преждевременными родами, а также рождением слабых детей.
Несмотря на огромную роль цинка в человеческом организме, превышать рекомендуемые дозировки не рекомендуется. Так, при употреблении в течение дня цинка в количестве от 200 мг отмечается появление болезненных ощущений в области желудка, приступов рвоты и тошноты, а также нарушения стула.
Нередко переизбыток цинка наблюдается на фоне нарушения его обмена, но чаще всего подобные отклонения спровоцированы необдуманным приёмом препаратов и отравлением на производстве.
Пациентам с диагностированным дефицитом цинка в организме врачи назначают коррекцию состояния посредством приёма препаратов или употребления тех или иных продуктов. Назначением препаратов с цинком должен заниматься только специалист, который с учётом особенностей состояния пациента сможет определить оптимальную дозу.
Что касается коррекции питания в условиях недостатка цинка, то ежедневный рацион рекомендуется дополнять мясными продуктами (предпочтение следует отдавать свинине, курице и говяжьей печени), грецкими орехами, тыквенными семенами, рыбой, морепродуктами, грибами, бобовыми, овощами, зерновыми, молочными продуктами, фруктами.
Что за продукт представляет собой чечевица, как правильно его употреблять и есть ли противопоказания? ...
Пальмовое масло: позитивные и негативные свойства...
В чем польза и особенности редиски? Как правильно ее выбирать и употреблять? Есть ли противопоказания в использовании? ...
Метаболическая диета на сегодняшний день является одной из самых эффективных для безопасного похудения. При соблюдении всех правил, она имеет гарантированный...
Что за продукт этот красный рис? Есть ли от него польза и какие противопоказания к употреблению? ...
Хурма вяжет, что делать? Как избавиться от такого неприятного послевкусия? ...
Комментарии
Написать комментарий